Descargo de responsabilidad: El siguiente artículo es sólo para fines educativos y no promueve el uso de esteroides ilegales. El artículo se basa en nuestra experiencia respaldada por estudios clínicos. Los esteroides o cualquier otro producto para mejorar el rendimiento pueden dañar seriamente su salud.
Los SARMs, o moduladores selectivos de los receptores de andrógenos, se han puesto muy de moda en el mundo del culturismo porque se consideran alternativas más seguras a los esteroides anabólicos.
Sin embargo, igual que con los esteroides, hay SARMs que son más seguros y otros que son más arriesgados.
Aquí abajo puedes ver cuáles son los SARMs que presentan menos riesgos, según estudios clínicos y nuestras propias pruebas.
Tabla de contenidos
¿Son seguros los SARMs?
Para empezar, no vamos a decir que los SARMs sean 100% seguros y sin riesgos, especialmente porque hay poca investigación científica sobre sus efectos.
En nuestros pacientes que han usado SARMs, hemos visto fluctuaciones importantes en los niveles de ALT/AST, lípidos en sangre y testosterona sérica, entre otros síntomas.
Por lo tanto, aunque algunas personas puedan decir que los SARMs son más seguros que los esteroides anabólicos, es ingenuo pensar que no tienen efectos secundarios.
Los SARMs más seguros
Estos son los cinco SARMs más suaves del mercado:
- Ostarine
- Andarine
- Stenabolic
- Cardarine
- Ibutamoren
Los últimos tres compuestos de esta lista no son técnicamente SARMs, pero se incluyen porque la comunidad del culturismo los suele mencionar como SARMs.
Ostarine (MK-2866)
Ostarine (MK-2866) es normalmente el primer SARM que toman los principiantes porque es suave y tiene una potencia moderada. Vemos a menudo que los novatos ganan hasta 4,5 kg de músculo magro, reducen la grasa subcutánea y aumentan bastante su fuerza con Ostarine.
Los inconvenientes de Ostarine son que eleva los valores de las enzimas hepáticas, lo que indica cierto estrés en el hígado.
Estos niveles vuelven a la normalidad rápidamente al terminar el ciclo, pero Ostarine puede no ser adecuado para quienes tengan una lesión o inflamación hepática previa.
Ostarine también puede afectar el colesterol HDL y LDL, provocando un aumento temporal y moderado de la presión arterial.
Nuestras pruebas de SHBG muestran que Ostarine es supresor, pero no todos los usuarios experimentan síntomas de baja testosterona.
Esto puede deberse a que Ostarine reduce la testosterona total pero no la testosterona libre.
Así que, el PCT es opcional; algunos prefieren corregir su nivel de testosterona total rápidamente, mientras que otros dejan que su HPTA se recupere de forma natural.
Dosis de Ostarine
Estas dosis están pensadas para principiantes:
- Hombres: 15 mg/día durante 8 semanas
- Mujeres: 10 mg/día durante 8 semanas
Nota: Según nuestra experiencia, las mujeres ganan más masa muscular que los hombres con Ostarine, a pesar de tomar una dosis menor. Dosis más altas aumentarán el riesgo de efectos secundarios.
Andarine (S4)
Andarine, como Ostarine, se considera un SARM suave debido a sus pocos efectos secundarios cardíacos, hepáticos y relacionados con el HPTA.
Hemos encontrado que Andarine es especialmente útil para mejorar la vascularidad y las congestiones musculares.
Las ganancias de fuerza con Andarine también son significativas, con usuarios ganando cantidades similares de masa muscular que con Ostarine (2,2–4,5 kg).
Un efecto secundario único de Andarine son los problemas de visión.
Hemos recibido informes de que Andarine causa la aparición de anillos amarillos o verdes al mirar en dirección a una fuente de luz.
Además, cuando los usuarios pasan de un entorno oscuro a uno con luz, puede tomar más tiempo que los ojos se ajusten con Andarine.
No está claro exactamente por qué esto ocurre más con Andarine que con otros SARMs. La alta afinidad de Andarine por los receptores oculares puede ser una explicación razonable.
Anecdóticamente, hemos encontrado que este efecto secundario es temporal, con la visión volviendo a la normalidad rápidamente al terminar el ciclo.
Por eso, Andarine ocupa un lugar alto en nuestra lista de SARMs más seguros, ya que solo tiene efectos secundarios leves.
Dosis de Andarine
- Hombres: 25–50 mg/día durante 8 semanas
- Mujeres: 12,5–25 mg/día durante 8 semanas
Nota: Los problemas de visión son más probables a dosis más altas.
Stenabolic (SR9009)
Stenabolic se menciona a menudo como un SARM, pero en realidad es un agonista de Rev-ErbA.
Stenabolic tiene propiedades quemagrasas muy potentes porque inhibe la expresión de glucosa, aumentando:
- La cantidad de mitocondrias
- Disminuyendo los niveles de azúcar en sangre
- Aumentando la tasa metabólica basal
Según nuestra experiencia, incluso las personas sedentarias pueden quemar una cantidad significativa de grasa con Stenabolic, ya que funciona a nivel hormonal.
Sin embargo, combinarlo con entrenamiento con pesas y/o cardio maximiza la pérdida de grasa.
También hemos visto mejoras significativas en el rendimiento deportivo de los usuarios de Stenabolic, lo que puede atribuirse al aumento de mitocondrias.
No se debe esperar ganar una cantidad notable de músculo con Stenabolic, ya que se debe ver más como un agente quemagrasa.
Anecdóticamente, no hemos encontrado que Stenabolic produzca efectos secundarios notables. Por lo tanto, a pesar de ser un químico de investigación, parece ser seguro, al menos a corto plazo.
Stenabolic no suprime el HPTA e incluso tiene efectos positivos sobre el colesterol y los valores hepáticos, por lo que no necesariamente debe ser ciclado como un SARM.
Sin embargo, puede ser recomendable tomarlo en ciclos de 4–8 semanas hasta que se conozcan mejor sus efectos a largo plazo.
Dosis de Stenabolic
- Hombres: 50 mg al día durante 4–8 semanas
- Mujeres: 30 mg al día durante 4–8 semanas
Cardarine (GW501516)
Cardarine (GW501516) es un agonista del receptor PPARD (Receptor Activado por el Proliferador de Peroxisomas Delta) que actúa como un potente quemador de grasa.
Nuestros pacientes también han experimentado grandes mejoras en la resistencia muscular con Cardarine, debido a que el PPARδ regula el metabolismo muscular y reprograma las fibras musculares.
Cardarine reduce el colesterol y mejora la resistencia a la insulina. En investigaciones, hemos encontrado que
Cardarine tiene el potencial de ser hepatotóxico en ratones, aunque la mayoría de los humanos no experimentan estos problemas.
La mayor preocupación para los usuarios es el riesgo carcinogénico de Cardarine que, en investigaciones, ha causado tumores en ratones.
Sin embargo, es importante destacar que los roedores tomaron dosis muy altas (5 mg/kg por día) continuamente durante 2 años, mientras que Cardarine se cicla típicamente a una fracción de esa dosis (0,3 mg/kg por día).
Se necesita más investigación para entender mejor la conexión de Cardarine con el cáncer; sin embargo, muchos usuarios toman Cardarine sin proliferación ni efectos secundarios evidentes.
Dosis de Cardarine
- Hombres: 10-20 mg/día durante 8 semanas
- Mujeres: 7,5–15 mg/día durante 8 semanas
Ibutamoren (MK-677)
Ibutamoren (MK-677) es un secretagogo de la hormona del crecimiento que a menudo se incluye en la familia de los “SARM”, que construye músculo y quema grasa subcutánea.
Algunas personas en la comunidad del culturismo creen que Ibutamoren no afecta la testosterona endógena y está libre de efectos secundarios.
Sin embargo, nuestras pruebas muestran que Ibutamoren puede causar complicaciones en el HPTA en muchos usuarios.
Ibutamoren está en esta lista porque es común que los usuarios no noten efectos secundarios durante un ciclo mientras ganan 3-4 kg de músculo y reducen su porcentaje de grasa corporal en algunos puntos.
Sin embargo, hemos visto que algunas personas experimentan formas leves de ginecomastia debido a los niveles elevados de prolactina.
Ibutamoren también puede aumentar los niveles de azúcar en sangre, causando un aumento de la presión arterial y el almacenamiento de grasa visceral.
Por lo tanto, Ibutamoren quema grasa subcutánea pero aumenta la masa de grasa visceral.
Curiosamente, nuestras pruebas de SHBG muestran que Ibutamoren suprime los niveles de testosterona.
Esto parece ser un efecto indirecto (relacionado con la prolactina), ya que Ibutamoren no afecta directamente los niveles de andrógenos.
Ibutamoren también puede causar retención de agua, ya que los compuestos que estimulan la GH aumentan la retención de sodio.
Dosis de Ibutamoren
- Hombres: 25 mg/día durante 16 semanas
- Mujeres: 15 mg/día durante 16 semanas
SARMs más agresivos
YK-11
Técnicamente, YK-11 es un inhibidor de la miostatina, no un SARM. Hemos visto que YK-11 causa efectos secundarios fuertes, más parecidos a los esteroides anabólicos que a los SARMs.
Nuestros pacientes han experimentado supresión de testosterona, aumento de las enzimas hepáticas, colesterol elevado, acné y dolor en las articulaciones con YK-11.
S23
S23 puede ser un SARM excepcional para ganar fuerza muscular y lograr buenas congestiones, pero también tiene efectos secundarios fuertes, destacando la severa supresión de la testosterona.
RAD 150
RAD 150 es un SARM más potente y agresivo que su predecesor, RAD 140. En comparación, clasificamos a RAD 140 y LGD 4033 como SARMs moderados en cuanto a efectos secundarios.
Estos dos SARMs son populares y los usuarios suelen usarlos después de su primer ciclo (probablemente con Ostarine).
Combinaciones de SARMs más seguras
Las combinaciones de SARMs más seguras son aquellas que incluyen un SARM junto con Cardarine o Stenabolic.
De esta manera, los usuarios pueden mejorar sus resultados combinando un SARM con otro compuesto que no afecta los niveles de testosterona, el colesterol o los valores hepáticos.
Combinar dos o tres SARMs juntos causará efectos secundarios más agresivos en el HPTA, las enzimas ALT/AST y el colesterol LDL/HDL, en comparación con usar solo un SARM.
Algunas de las combinaciones de SARMs más seguras que vemos son (en orden de más suave a más fuerte):
- Stenabolic/Cardarine (definición)
- Ostarine/Andarine (volumen magro)
- RAD 140/Ostarine (volumen)
¿Son seguras las alternativas a los SARMs?
Las alternativas a los SARMs buscan replicar los efectos positivos de los SARMs con ingredientes naturales y aprobados por la FDA. Estos suplementos son muy seguros y no tienen efectos secundarios en hombres o mujeres.
Sin embargo, la efectividad de las alternativas a los SARMs aún es desconocida y, según sus ingredientes, es probable que los resultados sean significativamente menores en comparación con los SARMs reales.
