Cuando los niveles de testosterona son normales y el hombre experimenta signos de andropausia, el culpable hormonal suele ser el estrógeno (y las sustancias químicas que imitan las acciones del estrógeno), la hormona femenina.
Tanto los hombres como las mujeres tienen cantidades específicas de estrógeno en sus cuerpos. Los hombres jóvenes pueden tener una proporción de testosterona y estrógeno de 50:1. La proporción baja a 20:1 o incluso tan baja como 8:1 con el envejecimiento normal.
Cuando hay un aumento de estrógeno en los hombres, la acción de la testosterona se reduce. Incluso peor. Mientras que los estrógenos en las mujeres las protegen de las enfermedades del corazón y la osteoporosis, los efectos son los opuestos para los hombres. Un aumento de estrógeno aumentará el riesgo de ataques cardíacos en los hombres.
Desafortunadamente, este es exactamente el conjunto de problemas a los que nos enfrentamos actualmente. Una combinación de nuestro estilo de vida y elecciones dietéticas, el estrés, el uso de esteroides anabólicos androgénicos, medicamentos y/o alcohol, junto con las cantidades generalizadas de contaminantes estrógenos que se encuentran en los plásticos y en nuestro suministro de agua, son las razones por las que los niveles de estradiol están subiendo en los hombres.
Si tienes curiosidad, entra en esta página sobre los anti-estrógenos.
De hecho, ahora vemos a los hombres con niveles de estrógeno más altos que los de muchas mujeres. A medida que el hay un aumento de estrógeno en los hombres, la testosterona baja y el tejido de la glándula mamaria comienza a crecer (creando pechos masculinos).
Este problema es tan común que la reducción de senos masculinos es ahora la cirugía de mayor difusión en América.
Y es este elevado nivel de estrógeno el que reducirá la proporción T/E y reducirá la crítica proporción anabólica a catabólica. Un nivel ideal de testosterona a estradiol es alrededor de 50:1. En la evaluación de miles de hombres a través de la prueba de saliva, encontramos que menos del 10% alcanzan estas proporciones críticas y más del 75% de ellos tienen menos de 35 años!
La prueba de saliva es un método excelente y barato para probar las hormonas masculinas importantes, incluyendo el estradiol, la forma más activa de estrógeno.
Si las pruebas muestran que sus niveles de estradiol son altos y/o los niveles de testosterona libre son bajos o bajos normales.
¿Cómo se produce el estrógeno en el cuerpo de un hombre? Dentro del cuerpo, existe una enzima llamada aromatasa. Convierte ciertas cantidades de testosterona en estradiol (un estrógeno).
Con el envejecimiento, el cuerpo de un hombre producirá mayores cantidades de aromatasa. Cantidades más grandes de aromatasa significan más conversión de testosterona en estradiol.
Esto cambiará la proporción de testosterona a estrógeno. Un hombre puede tener un nivel de testosterona normal, pero si hay un aumento de estrógeno, los efectos de la testosterona quedan anulados.
La transformación no es difícil, ya que la composición química de la testosterona y el estrógeno es muy similar.
¿Cómo se produce el aumento de estrógeno?
Los estudios sobre la obesidad indican que la obesidad está directamente relacionada con el aumento de estrógeno en ambos sexos. Todas las células grasas contienen aromatasa, por lo que un aumento en la población de células grasas causará un incremento en la conversión de testosterona en estrógeno.
Esto alterará la relación testosterona : estrógeno. También se sabe que la obesidad reduce los niveles de testosterona en todas las edades. Esta puede ser una excelente razón para reducir y tonificar.
Deficiencia de Zinc: El zinc inhibe los niveles de aromatasa en el cuerpo. Si los niveles de zinc son inadecuados, los niveles de aromatasa aumentan. El zinc también es necesario para las funciones pituitarias normales.
Sin zinc, la glándula pituitaria no puede liberar las hormonas luteinizantes y estimulantes de folículos que estimulan los testículos para producir testosterona.
Una nota interesante; mientras que el zinc es necesario para la producción de testosterona, la testosterona es necesaria para mantener los niveles de zinc en los tejidos del cuerpo
Función hepática: Una de las funciones del hígado, es ayudar a la eliminación de sustancias químicas, hormonas, drogas y productos de desecho metabólicos del cuerpo. Hay una serie de factores que evitarán o disminuirán que esto suceda.
El consumo de alcohol disminuirá la función hepática. El envejecimiento normal también disminuirá la función hepática.
El consumo de alcohol ayudará a disminuir la función hepática y a eliminar el exceso de hormonas, drogas y desechos metabólicos. El consumo de alcohol causa aumentos dramáticos en los niveles de estrógeno en el cuerpo. Las mujeres tendrán un aumento de estrógeno dramático después de un solo trago.
Los hombres no tendrán un aumento dramático, pero habrá un aumento de estrógeno. Los bebedores empedernidos tendrán altos niveles de estrógeno, junto con otros síntomas relacionados, como “venas de araña”, especialmente en la nariz y las mejillas, ginecomastia (desarrollo de los senos) y atrofia testicular (degeneración o encogimiento).
El alcohol disminuye los niveles de zinc en el cuerpo.
Medicamentos a la venta con receta: Los efectos secundarios de algunos medicamentos de venta con receta tendrán un efecto negativo en el cuerpo y aumentarán los efectos de la andropausia. Un ejemplo son los diuréticos (diuréticos como el Lasix).
Si bien son necesarios para tratar afecciones como la hipertensión arterial, la acción del diurético disminuirá los niveles de zinc en el cuerpo. Para contrarrestar los efectos del diurético, se debe tomar un suplemento de zinc.
Efectos a corto plazo del aumento de estrógeno en hombres
- Disminución de la fuerza
- Disminución de la resistencia
- Cambios dermatológicos
- Disminución de la libido
- Disminución del rendimiento sexual
- Disforia (inquietud)
- Fatiga
- Pérdida de autoestima
- Aumento de la ansiedad
- Disminución de la energía física
- Dificultad de concentración
- Pequeñas pérdidas de memoria
- Insomnio
- Estado de bienestar alterado
Los efectos a largo plazo del aumento de estrógeno incluyen:
- Osteoporosis
- Obesidad
- Disfunción eréctil
- Pérdida muscular
Tratamientos para el aumento de estrógeno en hombres:
¡Inclínate! Las células grasas, especialmente en la región abdominal, producen la enzima aromatasa, que convierte la testosterona en estrógeno. Elimina el alcohol, el trigo, los lácteos comerciales, la cafeína, la soja y los azúcares, especialmente en los refrescos, zumos y bebidas energéticas y aguas. Sólo use xiltiol o stevia para endulzar.
Reduzca o elimine el consumo de alcohol para permitir que su hígado elimine mejor el exceso de estrógenos.
Reduzca la exposición a plásticos que contengan bisfenol A y ftalatos.
Reduzca o elimine los medicamentos que toma regularmente y que pueden interferir con la función saludable de su hígado. Entre los medicamentos comunes se incluyen los AINE (por ejemplo, ibuprofeno, paracetamol, aspirina), la clase de “estatinas” de los fármacos para reducir el colesterol, algunos medicamentos para el corazón y la presión arterial y algunos antidepresivos.
Aumentan la cantidad de vegetales crucíferos como el brócoli, la coliflor y la col rizada, que promueven el metabolismo del hígado y excretan el exceso de estrógeno. Considere el uso del producto DIM o de la fórmula de Phytogreens si no puede comer más de estos importantes vegetales.
Optimice los niveles de vitamina D y de ácidos grasos esenciales.
Si después de seis meses, el protocolo anterior no disminuye los niveles excesivos de estradiol, entonces se recomienda que pruebe el medicamento recetado Arimidex (anastrozol), un potente fármaco inhibidor de la aromatasa que comienza con la dosis baja de 0,5 mg, dos veces por semana y aumenta hasta un máximo de 1,0 mg diarios. Los efectos secundarios de este medicamento son raros.
Use 25 mg/día de citrato de clomifeno
En conclusión: Aunque la testosterona es la hormona masculina “maestra”, si tienes muy poco o demasiado estrógeno, nunca podrás verte y sentirte mejor.
