Descargo de responsabilidad: El siguiente artículo es sólo para fines educativos y no promueve el uso de esteroides ilegales. El artículo se basa en nuestra experiencia respaldada por estudios clínicos. Los esteroides o cualquier otro producto para mejorar el rendimiento pueden dañar seriamente su salud.
Los SARMs (moduladores selectivos de los receptores androgénicos) se formularon para imitar los efectos de construcción muscular de los esteroides anabolizantes como posible tratamiento medicinal de la caquexia.
Así pues, la función principal de los SARMs es el anabolismo, es decir, aumentar el tejido muscular magro. Sin embargo, los SARMs también poseen efectos lipolíticos (quemagrasas) debido a la estimulación de los AR (receptores de andrógenos).
Hemos encontrado que la mayoría de los SARMs reducirán la grasa corporal total en un 2-3% durante un ciclo estándar.
Sin embargo, ciertos SARMs y compuestos enumerados a continuación tienen efectos aún más potentes en la reducción de tejido adiposo.
A continuación se presentan los 3 mejores SARMs para el corte, lo que permite a los usuarios maximizar la pérdida de grasa y aumentar la retención muscular cuando están en un déficit de calorías.
Nota: Hay ciertos compuestos que se conocen comúnmente como ‘SARMs’ pero no lo son. También incluimos estos en nuestra lista para dar a nuestros lectores una variedad de opciones.
Tabla de contenidos
1. Cardarine (GW-501516)
Cardarine no es un SARM sino un agonista del receptor PPARD (Peroxisome Proliferator Activated Receptor Delta). Fue formulado recientemente en 1992 como un tratamiento medicinal potencial para:
- Obesidad
- Diabetes
- Hiperlipidemia
- Pérdida de grasa
Propiedades Quemagrasas
Cardarine posee propiedades quemagrasas excepcionales, lo que la convierte en uno de los compuestos lipolíticos más potentes que existen en la actualidad, junto con la T3 y el Clenbuterol.
Cardarine quema grasa mejorando la sensibilidad a la insulina, la tolerancia a la glucosa y el equilibrio lipídico.
Por lo tanto, mediante la reducción de la utilización de la glucosa por el cuerpo, éste pasa a quemar la grasa almacenada como su principal fuente de energía.
Resistencia Muscular
Cardarine también tiene profundos efectos sobre la resistencia muscular debido a su inducción de la biogénesis mitocondrial y la remodelación del tejido muscular.
La investigación clínica ha demostrado que Cardarine puede convertir las fibras de contracción rápida en fibras de contracción lenta, retrasando la aparición de la fatiga durante la actividad aeróbica.
Las fibras de contracción lenta tienen una eficacia superior en la utilización del oxígeno debido a los elevados niveles de ATP (trifosfato de adenosina) en los músculos.
Un estudio observó un aumento del 68% en la resistencia muscular cuando los ratones tomaron Cardarine durante 3 semanas.
Cardarine no sólo es capaz de quemar grasa directamente, sino que también modifica la principal fuente de energía del organismo.
También provoca la pérdida de grasa de forma indirecta, al aumentar el gasto calórico y la tasa metabólica. Esto ocurre debido a que los usuarios realizan entrenamientos más largos, como consecuencia de la mejora de los niveles de resistencia.
Después de que los investigadores observaran los potentes efectos de Cardarine sobre la resistencia muscular, los atletas empezaron a tomarla para ganar ventaja sobre sus competidores.
Esto condujo inevitablemente a que la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) prohibiera la Cardarine y la incluyera en la categoría de “hormonas y moduladores metabólicos”.
En nuestra opinión, los efectos positivos de Cardarine sobre la pérdida de grasa y la resistencia muscular pueden mantenerse en gran medida después del ciclo si los usuarios siguen haciendo ejercicio y comiendo de manera consistente.
La memoria muscular también desempeña un papel a la hora de consolidar las mejoras en la resistencia, que normalmente siguen siendo significativamente mayores en comparación con los niveles previos al ciclo, aunque menores que durante el ciclo.
Ganancias Musculares
Cardarine también posee propiedades anabólicas leves. Estudios de fase II registraron un aumento de 1,3 kg de músculo al tomar 10 mg/día de Cardarine durante 12 semanas.
Según nuestra experiencia, no cabe esperar aumentos sustanciales de la hipertrofia muscular; sin embargo, existen pruebas de que Cardarine ayuda a retener el tejido muscular durante el corte.
Colesterol
Cardarine es una excelente opción para combinar con SARMs debido a sus efectos positivos sobre el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) y LDL (lipoproteína de baja densidad).
Con SARMs que tienen un efecto negativo sobre los lípidos en la sangre, Cardarine puede ayudar en la salud cardiovascular al contrarrestar los picos potenciales en la presión arterial, reduciendo así el riesgo de aterosclerosis en individuos genéticamente susceptibles.
Resultados de Cardarine
Un usuario tomó Cardarine durante 12 semanas, comenzando con 10 mg/día la primera semana y aumentando a 20 mg/día durante las 11 semanas restantes.
Resultados:
- Peso perdido: 18 kg (40 libras), bajando de 93 kg (205 libras) a 75 kg (165 libras).
- Reducción de grasa corporal: 10%
- Efectos secundarios: Ninguno destacable
Otro usuario perdió 9 kg y un 5% de grasa corporal en un ciclo de 4 semanas con 10 mg/día. Este ciclo prudente puede ser el mejor protocolo para mitigar los riesgos de cáncer al reducir la dosis común y la duración del ciclo a la mitad.
Efectos Secundarios de Cardarine
Carcinogénico
Se ha demostrado que Cardarine es cancerígena en ensayos preclínicos tras administrar a ratas hiperdosis (5 mg/kg al día) de forma continuada durante 2 años.
Esta dosis se traduce en 65 mg/día para un ser humano de 80 kg. Sin embargo, la dosis media que toman los hombres hoy en día es de 10-20 mg/día.
Además, la duración media del ciclo de Cardarine es de aproximadamente 8 semanas. Por tanto, el ciclo de 2 años administrado a los roedores era excesivo y en realidad se traducía en un tercio de su vida útil.
Anecdóticamente, muchos usuarios de Cardarine no han experimentado problemas relacionados con la proliferación de células cancerígenas durante los ciclos.
Además, existen pruebas de que pequeñas dosis de Cardarine pueden seguir proporcionando resultados excepcionales para la pérdida de grasa, lo que puede ser una metodología adecuada para disminuir los riesgos potenciales.
Actualmente, no existen estudios en humanos que demuestren ningún riesgo cancerígeno cuando se toma en las dosis que hombres y mujeres se administran hoy en día (con fines cosméticos).
Sin embargo, las personas a las que se haya diagnosticado proliferación de cáncer deben evitar la Cardarine, ya que es casi seguro que agravará su estado.
Hasta que no se realicen más investigaciones, se desconoce en qué medida la Cardarine puede suponer un riesgo de cáncer para los seres humanos.
Toxicidad Hepática
En estudios de fase I y II en humanos, dosis conservadoras de Cardarine no produjeron fluctuaciones significativas de las enzimas hepáticas ALT y AST.
Sin embargo, el Dr. Thomas O’Connor ha descrito una dosis estándar de Cardarine (hasta 20 mg/día) como equivalente a 50 mg/día de Anavar en términos de hepatotoxicidad.
Se trata de una hepatotoxicidad notable, al menos a corto plazo. Estas experiencias contradictorias pueden deberse a que la Cardarine causa proliferación celular.
Por lo tanto, si alguien ya tiene problemas hepáticos (hipotéticamente por el uso de esteroides) y luego toma Cardarine, su lesión hepática existente puede exacerbarse.
Del mismo modo, es probable que las personas con un hígado sano que tomen dosis moderadas experimenten una hepatotoxicidad mínima o nula.
En resumen, las personas deben asegurarse de que su hígado está en buenas condiciones antes de tomar Cardarine (o cualquier SARM).
Además, encontramos que tomar 500 mg/día de TUDCA (ácido tauroursodeoxicólico) inhibe la inflamación hepática potencial y la tensión en el ciclo.
2. Ostarine (MK-2866)
Ostarine (MK-2866) es uno de los mejores SARMs tanto para el corte como para el bulking, ya que aumenta la pérdida de grasa y construye músculo magro simultáneamente.
Ostarine quema grasa a través de dos vías químicas: la estimulación de los AR (receptores de andrógenos) y las mejoras en la sensibilidad a la insulina.
Ambos mecanismos promueven la reducción de la masa grasa subcutánea y visceral.
Ostarine construye músculo mediante la estimulación de los receptores de andrógenos, mientras que también mejora la activación del ciclo de células satélite, causando un aumento de mionúcleos en las células musculares.
Cuando se realiza un ciclo de bulking, hemos visto a los usuarios construir hasta 4.5 kg (10 libras) de músculo magro con Ostarine.
Al cortar, los usuarios pueden esperar añadir cantidades notables de tamaño muscular, con aproximadamente una reducción del 3% en la grasa corporal. Por lo tanto, Ostarine produce simultáneamente un físico más grande, más delgado y más fuerte.
Las mujeres también suelen tomar Ostarine, ya que no suele causar ningún efecto de virilización. Anecdóticamente, vemos que las mujeres experimentan resultados superiores en comparación con los hombres, ya que experimentan aumentos significativos en la masa corporal magra (> 9 kg o 20 libras).
Por lo tanto, Ostarine es más anabólico en las mujeres, posiblemente debido a que tienen significativamente menos testosterona endógena.
Ostarine ofrece beneficios notables como el aumento de la masa muscular magra, la reducción de la grasa corporal, la mejora de la fuerza y la resistencia, y es adecuado tanto para hombres como para mujeres.
Además, presenta pocos o ningún efecto secundario de virilización en mujeres.
La dosis recomendada de Ostarine es de 15-25 mg al día durante 6-8 semanas. Es importante seguir un régimen de ejercicio y dieta adecuado para maximizar y mantener los resultados obtenidos durante el ciclo de Ostarine.
Ostarine es un SARM versátil y eficaz para aquellos que buscan mejorar su físico, ya sea mediante el aumento de masa muscular durante un ciclo de bulking o la reducción de grasa corporal durante un ciclo de corte.
Su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y estimular los receptores de andrógenos lo hace una opción popular entre los entusiastas del fitness.
Resultados de Ostarine
Un usuario tomó Ostarine durante 45 días a 20 mg/día. Durante este tiempo, perdió 3 kg (7 libras) y ganó una notable cantidad de masa muscular.
Nota: Cuando se trata de medir la eficacia de un SARM, no te guíes por la balanza, sino por el espejo (tomando fotos del antes y el después). Hipotéticamente, alguien podría ganar 4.5 kg (10 libras) de músculo y perder 4.5 kg (10 libras) de grasa, y no habría ninguna fluctuación en el peso corporal; sin embargo, en el espejo, habría una diferencia colosal.
Otro usuario tomó Ostarine durante 6 semanas y perdió 6 kg (13 libras). Su dosis inicial fue de 12,5 mg/día durante la primera semana, aumentando a 25 mg/día durante las 5 semanas siguientes.
A pesar de no experimentar efectos secundarios obvios, logró resultados notables, incluyendo pérdida de grasa, mejora de la definición muscular y aumento de la vascularidad.
Este usuario dijo que no notó ninguna mejora en la hipertrofia muscular; sin embargo, atribuye a Ostarine la preservación de su músculo en un corte agresivo.
Si los usuarios comen con un déficit excesivo de calorías, la pérdida de músculo puede llegar a ser evidente cuando se corta.
En tal caso, los usuarios de Ostarine casi seguro que mantienen su tamaño. Sin embargo, si se adopta un modesto déficit calórico (-500/día), encontramos que las ganancias musculares son todavía posibles cuando se corta con este SARM.
Otro usuario tomó 20 mg/día de Ostarine durante 8 semanas y perdió 10.4 kg (23 libras). Adoptó una dieta de déficit calórico durante su ciclo, contribuyendo a la pérdida de grasa subcutánea.
No parece haber aumentado su masa muscular, a pesar de que su tono muscular mejoró significativamente. Él atribuye a Ostarine la preservación de su hipertrofia muscular y fuerza, ya que estaba cortando con solo 1.800 calorías por día.
Este usuario experimentó hepatotoxicidad temporal durante su ciclo, con sus niveles de ALT (alanina aminotransferasa) subiendo a 57 UI/L, aproximadamente un 30% más alto que los niveles estándar.
También declaró sentirse cansado y con menos bienestar después del ciclo, lo que era contrario a la sensación de euforia que sentía durante el ciclo.
Después de analizar sus niveles de testosterona, se le diagnosticó clínicamente hipogonadismo y, en consecuencia, se le ofreció un tratamiento de sustitución de testosterona.
Nota: Si los hombres toman Ostarine y notan que sus niveles de testosterona han caído significativamente post-ciclo, deben utilizar la terapia post-ciclo y dejar de tomar todos los SARMs o esteroides anabólicos. Por lo tanto, la testosterona debe evitarse en tal caso, ya que exacerbará la supresión de la testosterona endógena.
Efectos Secundarios de Ostarine
En nuestra experiencia, Ostarine es el SARM más seguro disponible debido a sus efectos leves. Sin embargo, es importante señalar que la FDA aún no ha aprobado Ostarine, y por lo tanto sigue siendo un producto químico de investigación.
Supresión de Testosterona
Anecdóticamente, es común que los levantadores de pesas experimenten energía normal, bienestar, erecciones nocturnas y libido cuando toman dosis estándar de Ostarine, hasta 25 mg/día, durante 6 semanas.
Sin embargo, la supresión notable es todavía posible con Ostarine, con algunos usuarios que sufren de baja testosterona post-ciclo.
Por ejemplo, la testosterona de un usuario cayó a 148 ng/dL después de tomar Ostarine durante 8 semanas a 20 mg/día. Esto es casi 100 ng/dL más bajo que el rango de testosterona promedio más bajo para su edad.
Colesterol
Ostarine puede tener un efecto negativo sobre el HDL (lipoproteína de alta densidad), con investigaciones que muestran que una dosis de 3 mg/día puede reducir los niveles en un 27%.
Además, se trata de una dosis baja para los estándares del culturismo, ya que los hombres toman hasta 20 mg/día y las mujeres hasta 10 mg/día.
Nuestros perfiles lipídicos muestran que Ostarine y otros SARMs elevan la presión sanguínea debido a que son compuestos orales y por lo tanto pasan por el hígado al entrar.
En consecuencia, esto estimula la lipasa hepática, una enzima hepática que tiene un impacto negativo sobre el colesterol HDL.
Así pues, los hombres y las mujeres deben tener cuidado con este efecto secundario aumentando la frecuencia del ejercicio cardiovascular y complementándolo con 4 g/día de aceite de pescado.
Nota: Algunos efectos secundarios estrogénicos y androgénicos, como los siguientes, son posibles con Ostarine debido a su efecto indirecto sobre la aromatización natural y los niveles de 5α-reductasa:
- Pezones hinchados
- Pérdida de cabello
- Acné
3. Stenabolic (SR9009)
Stenabolic (SR9009) no es oficialmente un SARM sino un agonista REV-ERB.
REV-ERB es una proteína que modifica el reloj corporal de 24 horas de un ser humano (ritmo circadiano). Estos compuestos están formulados esencialmente para inducir la vigilia durante las horas diurnas.
Pérdida de Grasa
Encontramos que los agonistas REV-ERB afectan al metabolismo de los lípidos y de la glucosa, induciendo una tasa metabólica basal (BMR) elevada y potenciando la oxidación de los ácidos grasos.
Stenabolic, cuando se toma correctamente para maximizar la biodisponibilidad, puede ser visto como una potente alternativa a Cardarine.
En un estudio, se inyectó Stenabolic a ratones durante 7 días, provocando una reducción de la masa grasa total.
Curiosamente, su ingesta de alimentos no se vio alterada, lo que indica efectos quemagrasas directos del Stenabolic, independientemente de que los individuos comieran con un déficit calórico.
Además, los ratones genéticamente obesos también dejaron de ganar peso tras 12 días de tratamiento con Stenabolic, sin que su tolerancia a la insulina o a la glucosa se viera afectada.
Resistencia
Stenabolic aumenta el contenido mitocondrial en las células musculares, mejorando la resistencia muscular de los usuarios.
Esto puede proporcionar un efecto indirecto adicional de quema de grasa en individuos activos debido al aumento del gasto calórico, ya que es probable que aumente la duración de sus entrenamientos.
Disponibilidad Biológica
Hemos descubierto que la eficacia de Stenabolic está determinada en gran medida por el método de administración del usuario. La mayoría de las personas toman Stenabolic por vía oral en forma líquida debido a su vía de entrada fácil y eficaz.
Sin embargo, tomar Stenabolic por vía sublingual es significativamente más efectivo que simplemente tragarlo. Así, para una máxima absorción, el líquido debe colocarse debajo de la lengua durante 10 segundos antes de tragarlo.
Este método evita el metabolismo de primer paso, permitiendo una rápida entrada del fármaco en el torrente sanguíneo.
Las tabletas de Stenabolic son también ampliamente utilizadas, aunque no se recomiendan debido a la baja disponibilidad biológica de las píldoras SR9009.
Así, el cuerpo podrá absorber solamente una fracción del compuesto, y los resultados serán extremadamente mínimos (si alguno).
Algunos usuarios eligen inyectar Stenabolic, que es la forma más óptima de administración para el BV máximo. Sin embargo, este no es un método de administración dramáticamente superior a tomar Stenabolic sublingualmente, basado en nuestras pruebas.
Beneficios para el Colesterol
Stenabolic, a diferencia de los SARMs, ofrece propiedades cardioprotectoras debido a sus efectos supresores sobre el colesterol LDL.
Por lo tanto, Stenabolic no es cardiotóxico y puede reducir el riesgo de aterosclerosis e infarto de miocardio cuando se combina con SARMs (que tienden a reducir el colesterol HDL).
Stenabolic tiene una vida media de 4-6 horas; por lo tanto, para mantener las concentraciones máximas de este compuesto en el torrente sanguíneo, los usuarios deben tomar 3 dosis al día (mañana, tarde y noche).
La dosis típica de Stenabolic es de 20-30 mg/día, con una duración del ciclo de 8 semanas.
Efectos Secundarios de Stenabolic
A pesar de ser a menudo referido como un SARM, Stenabolic no tiene los mismos efectos secundarios que los SARMs. Hasta el momento, no hemos encontrado riesgos cardíacos, hepáticos o del eje hipotalámico-hipofisario-testicular (HPTA) asociados con Stenabolic.
Es habitual que los usuarios no noten efectos adversos con Stenabolic; sin embargo, algunos pueden experimentar un aumento de la sudoración o insomnio leve.
Por lo tanto, es preferible tomar la última dosis por la noche unas horas antes de dormir en lugar de justo antes de acostarse.
Resumen: ¿Cuál es el Mejor SARM para Definir?
- El mejor SARM para el corte, puramente en términos de pérdida de grasa, es Cardarine (oficialmente un agonista PPARD, no un SARM).
- El mejor SARM para quemar grasa y retener el músculo al cortar es Ostarine.
- El mejor SARM para maximizar la pérdida de grasa, con el perfil de seguridad más óptimo y menos efectos secundarios, es Stenabolic.
