Los 7 mejores SARM (ordenados de mejor a peor)

Descargo de responsabilidad: El siguiente artículo es sólo para fines educativos y no promueve el uso de esteroides ilegales. El artículo se basa en nuestra experiencia respaldada por estudios clínicos. Los esteroides o cualquier otro producto para mejorar el rendimiento pueden dañar seriamente su salud.

• El mejor SARM para principiantes con menos efectos secundarios es Ostarine.
• El mejor SARM para la construcción de músculo magro es RAD 140.
• El mejor SARM para cortar y quemar grasa es Cardarine (técnicamente un PPARD).

Los moduladores selectivos de los receptores androgénicos (SARMs) se han hecho muy populares en el mundo del culturismo desde su formulación en la década de 1990.

Los SARMs pueden revolucionar la medicina si logran imitar los beneficios de los esteroides anabolizantes pero con menos efectos secundarios.

Actualmente, no hay suficiente investigación clínica para llegar a esa conclusión definitiva. Sin embargo, anecdóticamente, hemos visto que los SARMs producen excelentes resultados.

Lo más importante es que muchos usuarios no experimentan el mismo deterioro de la salud que con varios esteroides anabólicos.

En esta guía, clasificaremos los 7 mejores SARMs, de mejor a peor, basándonos en cómo sus efectos secundarios se comparan con sus beneficios (riesgo vs. recompensa).

Hay varias sustancias que no son oficialmente SARMs pero que se conocen como SARMs en la comunidad del fitness. También las incluiremos en la lista a continuación, junto con los SARMs reales.

El mejor SARM puede variar para cada individuo, determinado por la genética y la calidad del producto (fuente del fabricante). Por lo tanto, la lista a continuación es subjetiva.

Los 7 mejores SARMs para tomar

1. RAD 140 (Testolona)

RAD 140 es uno de los SARMs más reconocidos debido a sus impresionantes efectos para aumentar la masa muscular y quemar grasa.

En nuestra experiencia, los usuarios suelen ganar hasta 7 kilos de músculo magro y perder aproximadamente un 3% de grasa corporal en un ciclo de RAD 140.

Debido a sus propiedades simultáneas para construir músculo y quemar grasa, el aumento de peso puede no ser muy notable. RAD 140 no causa retención de agua significativa.

RAD 140 mejora notablemente la fuerza, rivalizando con esteroides anabólicos potentes. Hemos visto aumentos de 20-30% en el uno-rep max de los levantamientos compuestos.

En el mundo de los SARMs, RAD 140 es comparable a la Trenbolona, conocida por su capacidad para transformar rápidamente el físico del usuario. Proporciona aproximadamente el 70% de los beneficios de la Trenbolona, pero con muchos menos efectos secundarios.

Resultados del RAD 140:

• Dosis: 10 mg/día durante 7 semanas.
• Resultados: Reducción del 2.8% de grasa corporal y aumento de 6.2 kg (13.7 lbs) de masa magra.
• Efectos secundarios: Aumento de la sudoración, sin pérdida de cabello, fluctuaciones de la libido ni insomnio. Incremento del 20% en peso de levantamientos.

Efectos secundarios del RAD 140:

• Sistema nervioso central: Puede causar sudoración y/o insomnio. Tomar dosis más temprano en el día puede ayudar.
• Pérdida de cabello: Posible en usuarios predispuestos genéticamente debido a su efecto sobre la 5-alfa-reductasa.
• Dolor articular: Como es un SARM “seco”, puede inhibir la conversión de aromatización, endureciendo el cartílago articular.
• Colesterol y presión arterial: Aumenta el colesterol LDL y la presión arterial. La ingesta diaria de 4g de aceite de pescado y ejercicio cardiovascular puede ayudar.
• Inflamación hepática: Eleva las enzimas ALT y AST, indicando inflamación hepática. Suplementos como TUDCA en 500 mg/ día pueden mejorar la función hepática.
• Supresión de testosterona: Requiere PCT para recuperar el HPTA. Los niveles de testosterona suelen normalizarse semanas después de terminar el ciclo.

Nota: Los efectos secundarios leves suelen desaparecer después de la segunda semana de uso, a medida que el cuerpo se adapta al SARM.

2. LGD 4033 (Ligandrol)

El LGD-4033 es un potente SARM que produce resultados similares al RAD 140 en términos de hipertrofia muscular y fuerza. Si el RAD 140 es el equivalente SARM de la Trenbolona, el LGD-4033 podría compararse con el Dianabol.

LGD-4033 es un compuesto más “húmedo” que RAD 140 y, por lo tanto, produce un mayor aumento de peso debido a los niveles más altos de aromatización natural (conversión de testosterona en estrógeno).

Hemos visto usuarios ganar entre 7 y 9 kg con LGD-4033; sin embargo, aproximadamente un 25-30% de este peso será retención de agua temporal.

Los incrementos similares de fuerza pueden experimentarse con LGD-4033 vs RAD 140 (+20-30% en levantamientos). Algunos usuarios experimentan aumentos de fuerza ligeramente superiores con RAD 140, y otros afirman que su fuerza es superior con LGD-4033.

Aunque LGD-4033 es considerado uno de los SARMs más duros en cuanto a efectos secundarios, puede llevar las ganancias a nuevos niveles, incluso para usuarios con experiencia previa en SARMs.

Resultados del LGD-4033:

• Dosis: 10 mg/día durante 12 semanas.
• Resultados: Transformaciones notables en masa muscular y fuerza, aunque parte del aumento de peso puede ser retención de agua.

Efectos secundarios del LGD-4033:

Aumenta la aromatización natural, lo que significa que más testosterona se convierte en estrógeno. Esto incrementa ligeramente el riesgo de dolor en los pezones o formación de ginecomastia.

Sin embargo, la probabilidad de ginecomastia sigue siendo baja en comparación con esteroides anabólicos “húmedos” como Dianabol. Los usuarios pueden usar Nolvadex durante el ciclo si están preocupados por la acumulación de tejido mamario.

Eleva consistentemente la presión arterial debido a las fluctuaciones en el colesterol HDL/LDL y el aumento de la viscosidad de la sangre.

LGD-4033 es supresor, por lo que deberá administrarse un PCT tras el ciclo para acelerar la recuperación de la testosterona endógena.

Aumenta las enzimas ALT y AST, indicando estrés hepático. Puede tomarse TUDCA (500 mg/día) para prevenir el estrés hepático y debe evitarse cualquier sustancia hepatotóxica (medicamentos, alcohol, etc.).

Generalmente no se experimenta pérdida de cabello con LGD-4033, lo que lo hace un compuesto favorecido entre los usuarios predispuestos a la calvicie de patrón masculino.

3. Cardarina

Cardarine (GW-501516) es comúnmente confundido con un SARM, pero en realidad es un PPARD (peroxisome proliferator-activated receptor delta).

Se utiliza principalmente durante los ciclos de corte debido a sus potentes efectos de quema de grasa.

Cardarine aumenta significativamente la lipólisis mediante la inducción de la oxidación de ácidos grasos, lo que desplaza la principal fuente de energía del cuerpo de la glucosa a las reservas de grasa.

Esto resulta en una rápida disminución de la masa grasa (tanto subcutánea como visceral). Hemos tenido pacientes que han perdido hasta 12 kilos con un ciclo de Cardarine combinado con una dieta de déficit calórico.

Tiene propiedades anabólicas leves, ayudando en la retención de tejido muscular durante el corte. Los estudios han demostrado que puede añadir 1,3 kg (2,9 libras) de músculo magro después de 12 semanas de tomar 10 mg/día.

Cardarine tiene efectos positivos sobre la glucosa en sangre y la insulina, lo que puede ser un tratamiento eficaz para la diabetes tipo II. También mejora el colesterol, aumentando el HDL en un 17% y reduciendo el LDL en un 7%.

Mejora la resistencia muscular, con estudios clínicos mostrando mejoras del 68% en sólo 3 semanas. Esto se debe a que convierte las fibras de contracción rápida en fibras de contracción lenta, aumentando las mitocondrias y retrasando la fatiga.

Resultados de Cardarine:

• Dosis: 10 mg/día durante la primera semana, seguido de 20 mg/día durante las siguientes 11 semanas.
• Resultados: Reducción de 40 libras (18 kg), pasando de 205 libras a 165 libras, y una reducción del porcentaje de grasa corporal en aproximadamente un 10%.

Efectos secundarios de Cardarine:

Algunos estudios preclínicos sugieren que Cardarine podría inducir la formación de tumores cancerosos en roedores.

Sin embargo, estas dosis eran entre 3 y 6 veces superiores a las dosis habituales para humanos y se administraron durante 2 años, lo que equivale a un tercio de la vida de los roedores.

No hay pruebas concluyentes de que Cardarine cause cáncer en humanos cuando se toma en dosis razonables a corto plazo.

Cardarine puede causar hepatotoxicidad, similar a tomar 50 mg/día de Anavar, conocido por causar inflamación hepática. Los usuarios deben monitorear sus valores hepáticos durante el ciclo.

4. Ostarine (MK-2866)

Ostarine es considerado el mejor SARM para principiantes debido a que sus beneficios superan ampliamente sus efectos secundarios.

Estimula el anabolismo al activar los receptores de andrógenos e inducir el ciclo de las células satélite, lo que aumenta los mionúcleos en los músculos.

Ostarine ayuda a ganar hasta 4.5 kg de músculo magro, mientras reduce el porcentaje de grasa corporal y mejora la definición muscular.

Mejora la sensibilidad a la insulina, lo que facilita la pérdida de grasa subcutánea y visceral.

No aumenta la aromatización natural del cuerpo, lo que significa que no causa retención de agua y produce ganancias en seco.

Eficaz tanto en ciclos de aumento de masa magra como en ciclos de corte.

Resultados de Ostarine:

• Dosis: 20 mg/día durante 45 días.
• Resultados: Pérdida de 3.2 kg, con mejoras significativas en la definición muscular y aumento de la hipertrofia en deltoides, pectorales y brazos.

Efectos secundarios de Ostarine:

Aunque suprime los niveles de testosterona, la severidad varía. Puede causar una caída del 60-70% en la testosterona endógena en algunos casos.

Afecta negativamente los niveles de colesterol, elevando la presión arterial. No es recomendable para usuarios con presión arterial naturalmente alta.

Puede causar dolores de cabeza, dolor muscular y fatiga en algunos usuarios.

Puede causar una pequeña cantidad de pérdida de cabello debido a la conversión de testosterona en DHT, pero solo afecta a aquellos genéticamente predispuestos a la calvicie de patrón masculino.

Nota sobre el uso en mujeres:

• Ganancias musculares: Las mujeres pueden experimentar ganancias significativas en masa muscular sin efectos de virilización, ganando hasta 9 kg de masa libre de grasa.

5. YK-11

YK-11 no es un SARM, sino un potente inhibidor de la miostatina. La miostatina es una mioquina que suprime la miogénesis e inhibe el crecimiento muscular.

Al reducir los niveles de miostatina, los usuarios pueden aumentar significativamente su potencial de construcción muscular.

En 1998, los laboratorios BALCO evaluaron a 62 hombres que experimentaron un crecimiento muscular excepcional al levantar pesas. Nueve de estos 62 hombres resultaron ser deficientes en miostatina, con Flex Wheeler teniendo la condición más rara de todas, afectando el gen “exón 2”.

Estas deficiencias pueden resultar en un crecimiento muscular dos veces superior al de un varón normal. La reducción de la grasa corporal y el aumento de la fuerza muscular son otros subproductos de una menor cantidad de miostatina.

Resultados de YK-11:

• Dosis: 10 mg/día durante las primeras 3 semanas, seguido de 15 mg/día durante las últimas 3 semanas en un ciclo de 6 semanas.
• Resultados: Ganancia de 15 libras (6.8 kg) de masa muscular, con una notable disminución del porcentaje de grasa corporal.

Efectos secundarios de YK-11

La única razón por la que YK-11 no ocupa un lugar más alto en nuestra lista es debido a sus efectos secundarios graves. Compararíamos los efectos de YK-11 con los de la Trenbolona en términos de aumento de la agresividad, ira, paranoia y ansiedad.

YK-11 también es un compuesto “seco”, como la Trenbolona, por lo que el dolor en las articulaciones puede ser un problema para algunos usuarios, especialmente aquellos que levantan pesos pesados con pocas repeticiones.

Entrenar con pesos más ligeros y repeticiones más altas puede mitigar este problema.

Efectos secundarios comunes asociados con SARMs, pero más intensos con YK-11:

• Supresión de testosterona: Es esencial un PCT para recuperar la testosterona endógena, preferiblemente combinando Nolvadex con otro medicamento estimulante de la LH, como Clomid.
• Pérdida de cabello: Puede ocurrir, especialmente en aquellos predispuestos genéticamente.
• Acné: Común entre los usuarios de YK-11.
• Colesterol y hepatotoxicidad: Alteraciones casi seguras en los valores del colesterol y del hígado. Algunos usuarios no experimentan cantidades significativas de hepatotoxicidad o cardiotoxicidad durante los análisis de sangre.

6. S23

S23 es uno de los mejores SARMs para aumentar la hipertrofia muscular y la fuerza. Sin embargo, su uso está asociado con duros efectos secundarios, lo que lo hace menos popular entre los principiantes.

En términos de esteroides anabólicos, el S23 sería el equivalente SARM del Winstrol, ya que proporciona ganancias musculares secas y una pérdida prominente de grasa.

Dependiendo de la genética y la respuesta individual, los usuarios pueden experimentar ganancias notables en músculo y fuerza.

Los usuarios intermedios o experimentados pueden ganar hasta 4.5 kg de músculo con un ciclo de S23. Los principiantes pueden ganar hasta 9 kg, aunque su uso no se recomienda para novatos.

Resultados del S23

• Dosis: 32 mg/día durante 10 semanas, dividido en dos dosis para alcanzar picos máximos de S23.
• Resultados: Ganancia de aproximadamente 9 kg de músculo y reducción del porcentaje de grasa corporal. Aproximadamente la mitad de este peso se atribuye a ganancias de memoria muscular.

Efectos secundarios de S23

• Toxicidad: Anecdóticamente, se ha informado que 10 mg/día de S23 pueden provocar más efectos secundarios que 25 mg/día de Anadrol, conocido por ser significativamente hepatotóxico y cardiotóxico.
• Supresión de testosterona: S23 es extremadamente supresivo, por lo que un PCT potente es esencial para recuperar los niveles de testosterona.
• Lípidos en sangre: Puede causar efectos devastadores sobre los lípidos en la sangre, aumentando el riesgo de desarrollar aterosclerosis.
• Hepatotoxicidad: S23 es hepatotóxico, causando elevaciones significativas en las enzimas ALT y AST.
• Efectos androgénicos: Puede provocar irritabilidad, agresividad, letargo y depresión. También es posible la aparición de acné y caída del cabello.
• Diurético: No provoca retención de líquidos ni ginecomastia debido a sus efectos diuréticos.

7. Andarina (S4)

Andarine es un SARM muy suave, similar a Ostarine, por lo que no producirá los mismos resultados que YK-11, S23, RAD 140 o LGD-4033. Sin embargo, puede ser una opción adecuada para aquellos que buscan beneficios moderados sin grandes riesgos.

Beneficios de Andarine:

• Masa muscular y fuerza: Hemos visto que Andarine añade entre 2 y 4.5 kg de músculo magro en principiantes, mientras aumenta dramáticamente la fuerza y disminuye la masa grasa.
• Vascularidad: Andarine aumenta notablemente la vascularidad, lo que lo hace deseable durante ciclos de corte para alcanzar bajos niveles de grasa corporal.
• Adecuado para principiantes: Es una buena opción para aquellos que priorizan su salud y no buscan ganancias musculares inmensas.

Efectos secundarios de Andarine

• Alteraciones en la vista: Un efecto secundario único de Andarine es un tinte amarillo o verde en la visión, especialmente cerca de luces brillantes. Los usuarios también pueden experimentar dificultades al pasar de ambientes luminosos a oscuros. Este efecto es temporal y la visión suele volver a la normalidad después del ciclo.
• Supresión de testosterona: Andarine suprime los niveles endógenos de testosterona, por lo que se requiere un PCT para algunos individuos que experimentan baja libido y fatiga.
• Toxicidad hepática y colesterol: Aunque la toxicidad hepática y los efectos sobre el colesterol pueden ser mínimos, es algo a considerar.

Ibutamoren y Stenabolic

• Ibutamoren: Este secretagogo de la hormona del crecimiento no se incluye en la lista debido a su capacidad para provocar un aumento de grasa visceral, lo que puede causar una apariencia distendida a pesar de ganar masa muscular magra.
• Stenabolic: Este SARM tiene baja disponibilidad biológica, lo que limita su eficacia. Muchos usuarios no notan ningún efecto significativo.

Conclusión

El mejor SARM dependerá de las preferencias de cada individuo y de sus objetivos específicos.

• Ostarine (MK-2866): Es el mejor SARM para principiantes debido a su suavidad y a los resultados significativos que produce.
• LGD-4033 (Ligandrol): Es el mejor SARM para la ganancia de masa en general, ya que causa excepcionales aumentos musculares junto con el peso adicional de agua que aumenta el volumen intracelular dentro de las células musculares.
• RAD 140 (Testolona): Es el mejor SARM para ganar músculo magro, siendo altamente anabólico sin inducir aromatización.
• Cardarine (GW-501516): Aunque técnicamente no es un SARM, sino un PPARD, Cardarine es el mejor compuesto para la pérdida de grasa.

Nota: Los SARMs son estrictamente químicos de investigación y no deben ser ingeridos por humanos. No han sido aprobados por la FDA, y sus efectos completos aún no se entienden completamente.